早上6点多醒了，就想完成自己的环墙第一跑，因为看天色不错，是个阴天。先空肚测体重：kg，7点喝了一碗稀饭，吃了半块喷香瓜，体重升到
：kg。
温度℃，8:05从家里出发，走路去东门，概略600m，怕去的早了门没开，一路上散步算是热身吧。到东门口买了一张票(10)，看见里面已经有几个旅游车了，团队的旅客也不少。
从东门城墙上的东侧铁匝门起跑，计时仍是用小霸王的阿谁电子表，我的表已经找到了，但早就没电了。跑了约300m城墙东侧有一个侧所，门畅开着，有点想放水的意思，但已经开跑了，不想乱了节奏，抛却。感受城墙上的砖面仍是斗劲平整的，没有我去年加入5km角逐时坑凹不服的感受。这个时刻城墙上只是偶而碰见几小我，速度节制在
分/km
的样子，跑得还算轻松吧，3分钟到中山门，9分钟时已经到了城墙的东北角了，这一段从来就没来过，没感受到长乐门的位置，还觉得这是个小拐弯呢，有点像山海关上的长城的样子。热!归正也没几小我，不影响西安人的形象，光膀子了。
13分时到了火车站，这段城墙是今年五一刚修好毗连上的，也看不出有新建的痕迹，只见几个年夜的长方形采光用的天窗，能直接看到下一层上的楼梯，也没有加防护网，对小孩子应该斗劲危险。
这时太阳偶而露出一点光线，能看到一点自己的影子，温度可能升到25℃了，汗如雨下，比泛泛都要多，直往眼镜上砸，只好卸失踪眼镜跑，人多时再戴上。22分时到北门了，这里的旅客也不少，来不及细看，仿佛门楼上写着“全国第一门”吧，路边终于看到了出租的自行车和电动车，以前想找时却不知道它们在哪里。
32分到了城墙的西北角了，感受自己还跑得蛮快，可能这一段下坡多吧，风向概略是东北。一向没发现玉祥门的位置，看见前面有个城楼，好远啊！想看一下城西新修的公园绿地，其实根柢看不清，每个城垛子之间只有2米多点，一晃而过。38分时已经感受累的要命了，才跑了约7km，只是泛泛的练习距离。
到西门时约42分了，正在维修，不能纵贯跑过，向西跑过瓮城(仿佛是这么称号)这一段，比直行概略多跑了80m摆布。这时感受自己体力已经好象透支了，边跑边想，若是马拉松，得跑城墙三年夜圈，简直是要命啊！此刻自己根柢就没有跑全程的顽强毅力，可能跟跑扁船夫（跑友）也做不到，速度降到
6分/km摆布了。
到城墙西南角时约48分(其实回来后已经记得不太清了)，拐弯后是更吃力，逆风，感受是慢上坡，可能和马拉松最后几km差不多，累的真想走了，咬牙坚持，不竭的用手抹着脸上的汗珠子。
60分时终于到南门了，这个时刻记得斗劲切确，此处旅客也是最多的，老外可能占一半吧。穿过人群继续前进，发现原本这一段往东的路面是最差的，凹凸不服，良多若干好多砖面已经烂了,可能是人多使用率斗劲高造成，去年加入角逐时的印象是没错的。这一段是最坚苦的，万米往后原本就练的不多，已经不愿向前看了，年夜多时刻盯着地面，意识、视力都模模湖糊的，但愿自己是睡着了跑，好熬过这段。听见一个女人在打手机，高声说她们已经环墙走了一圈了，奇异，走一圈起码3个小时，莫非她们6点多就上城墙了？我只知道东门的开门时刻是8点呢……
到城墙东北角时约1h12',记得不太清了，还剩约1km，下坡起头了，逐渐加点速。一个旅客问我是不是环墙跑，回覆是，旅客说：“厉害！”。最后400m摆布起头冲刺，速度约
5分/km，跑到起跑点看表：1h18'20"
总体斗劲对劲，时刻和自己的估算根基不异，今天体力和温度前提不算太好，对坡度也不体味，但愿下次能跑进1h15'吧。步行走向中山门，汗很是多，短裤上沿已经是一片盐碱地了。到了侧所，进去便利一下，其实早就没有意思了，想洗一下脸，没水！真差劲，风干机到是还有风，有什么用呢？！
对着年夜镜子看了半天，退到室外，日光下还能看见到自己光膀子的样子，挺白，事实下场去年室外只泅水了两次（打小霸王上学后，我午时的泅水时刻就被褫夺了）。
这时辰才感受到左脚小指有磨损过度的感受，停跑以前根柢就未察觉,莫非是多威鞋干的？脚出来一看，原本是阿谁廉价足球袜子干的，它前面的缝合处的疙瘩正好压在小指上，竟打泡了，这袜子前几天一向穿戴，跑10km到是也没事，看来：马拉松无小事啊！有良多若干好多未知的变数可能会影响你的状况。
这时辰人逐渐多了，有骑自行车跑的了，有两个小伙子骑一个双人车过来了，后面的小伙笑着给我招手示意，两人笑脸可掬地高声唱着：“我是真的太爱你了！！”，仿佛是在对城墙说,那时听着很耳熟，自己也一再了几遍，想记下来，不外此刻仍是想不起是哪首歌了
。
在中山门城墙的垛口上溜达着看了一会儿风光,发现起跑时见过的阿谁白衣红裤白球鞋的女人还在那儿那里,爬在垛口听墙外的唱戏的人们吼着秦腔,旁边围有良多听戏的老年人。起头往回走，看见阿谁750的偏三轮了，坐上去玩了玩，一看，前轮早就瘪了，脚踏的位置和我的太子式比也很不愉快，不外仍是蛮威风的。
下来四处望望，没几小我影，能看见的人都在500m以外，年夜年夜都人都集中在东、西、南、北四个城楼四周，这么长的城墙上能干些什么呢？爽性打滚算了，想到这里，自己都笑了……。
汗下的很慢，只好在阴处多逛逛，再到垛口上吹点风，想起来应该填补点水份，又想还不行！回去还要测量耗损的，细心看一下，其实城墙上根柢就没有卖水的处所。散步30分钟后，身上的汗根基下去了，为了文明点，穿好了背心，走回东门，这里的旅客斗劲多嘛，虽然脸上还有汗。
在东门城楼上溜达了一圈，看了看风光，1800斤的明代年夜钟，用手推了推，还能敦促。还有一些攻城器械，年夜炮、云梯、抛石机之类，乐趣也不年夜。也听了听导游的讲解，没听到若干好多，人太多。下了城墙，发现一个小女孩在城洞里敲一个巨年夜的牛皮鼓，有两个，自己也试着拍了一会儿，声音是震天响，怪不得自己在城墙上面听到奇异的巨响声，还觉得是公交车的发出的，又感受不是，原本是这里年夜鼓发出的。走出东门的时辰，终于看见卖饮料的了，就在售票厅旁边。
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